Bangsaen 42 Chonburi Marathon 2019
ชื่องาน ⇒ Bangsaen42 Chonburi Marathon 2019
สถานที่ ⇒ บางแสน จ.ชลบุรี
วันที่ ⇒ 3 พฤศจิกายน 2562
ระยะวิ่ง ⇒ 42.195 กิโลเมตร
ที่จอดรถ ⇒ ไม่ได้ขับรถไปเอง งานนี้เหมารถตู้ไป เลยเลือกที่พักใกล้กับจุดปล่อยตัวเพื่อที่จะวิ่ง jogging ไปงาน เข้านอนตั้งแต่ 6 โมงเย็น ตื่นมาอีกทีประมาณ 2 ทุ่มเพราะเสียงข้างห้องนอนดังมาก ผนังข้างห้องติดกับบาร์มีดนตรีสดเล่น เสียงดังมาก นอนไม่ได้เลยเพราะผนังติดกัน กว่าบาร์จะเลิกก็เที่ยงคืน ได้นอนต่อแค่ 1 ชั่วโมง ก็ต้องตื่นไปงานวิ่ง ถือเป็นประสบการณ์ที่แย่มาก เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผลการวิ่งมีปัญหาตามมา
จุดสตาร์ท ⇒ อยู่หน้าโรงแรมบางแสนเฮอริเทค ติดกับหาดบางแสน จุดปล่อยตัวแบ่งเป็น block A-H ผมอยู่ block E ตามเวลาที่ส่งเข้ามา
จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่จุดเดียวกับจุดสตาร์ท
เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ วิ่งเลียบชายหาดผ่านวงเวียนบางแสน วิ่งไปตามถนน
➤ วิ่งบนสะพานชลมารค ชมวิวทะเลอ่าวไทย
➤ วิ่งผ่านเขาสามมุข มีลิงมาตอนรับอย่างล้นหลาม
➤ วิ่งเลียบชายหาดเข้าเส้นชัย
➤ งานปีนี้จัดตามมาตรฐานงานวิ่งระดับโลก IAAF Bronze Label ต้องมีการปิดถนน 100% แต่เอาเข้าจริง(คห.ส่วนตัว) ปิดได้ประมาณ 99.50% เท่านั้น เพราะยังมีการโบกให้รถ กับมอไซด์ผ่านไปด้วย
➤ เส้นทางโดยรวมถือว่าดีมาก
สภาพอากาศ ⇒ อากาศเย็นไม่ร้อนมากในช่วงปล่อยตัว แต่เริ่มร้อนตอนสายๆ เมื่อแดดออก
น้ำดื่ม ⇒ มีทุก 2 กิโลเมตร ทั้งน้ำเย็น และน้ำอุ่น โต๊ะตั้งน้ำดื่มยาวมาก เพียงพอต่อนักวิ่ง มีเครื่องดื่มเกลือแร่ เจล ชาไข่มุก มีขนม ผลไม้ และอื่นๆอีกเยอะมาก ตามเส้นทางที่งานระบุไว้
จุดปฐมพยาบาล ⇒ มีตามมาตรฐานที่ระบุไว้ งานนี้บาดเจ็บตั้งแต่กิโลที่ 23 ต้องทำการกายภาพ ประคบน้ำแข็ง และทำการนวดเพื่อลดอาการเกือบ 10 นาที ต้องขอบคุณเจ้าหน้าที่ประจำจุดพยาบาลที่ดูแลเป็นอย่างดี งานนี้หลังจากบาดเจ็บเป็นตะคริวที่น่อง หน้าขา ต้นขา ทุกจุดปฐมพยาบาลที่ผ่าน ผมแวะเข้าหมดทุกจุด ทั้งฉีดสเปย์ นวดยา ดมแอมโมเนีย ฮ่าๆ
ห้องน้ำ ⇒ มีตามมาตรฐานที่แจ้งไว้
อาหารหลังงานวิ่ง ⇒ ให้คูปองมา 6 ใบ เลือกทานเอา งานนี้เจ็บเลยไม่ค่อยอยากกินอะไรมาก เลือกรับเครื่องดื่มไมโล ไก่ย่าง 2 กล่อง อาหารในงานมีเยอะ เพียงพอ และหลากหลาย (เดินดูไม่หมด)
➽➽ อื่นๆ
✿ งานบางแสน42 จัดวิ่งระยะเดียวคือ 42.195km มีนักวิ่ง 12,000 คน
✿ ปีนี้จัดตามมาตรฐานงานวิ่งระดับโลก IAAF Bronze Label เพื่อยื่นขอรับรองมาตรฐาน IAAF Bronze Label เลยเป็นเหตุผลที่ตั้งใจไปวิ่งเป็นเพราะถือว่าเป็นงานมาราธอนที่ดีที่สุดของประเทศไทย
✿ งานจัดทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ตามมาตฐานระดับสากล ตั้งแต่มีการแสกนใบหน้านักวิ่ง ตอนรับบิบ และเข้างาน การจัดงานทุกอย่างดีมาก แอดมินเพจให้ข้อมูล การแจ้งรายละเอียดงาน ทุกอย่างละเอียด เคลียร์มาก สมกับเป็นงานที่ได้รับการชื่มชมว่าเป็นงานที่ดี มีมาตรฐาน ที่สุดของประเทศ
✿ กองเชียร์คึกคัก เสียงเชียร์ตลอดจุดให้น้ำ
✿ เป็นงานที่รู้สึกเฟลกับตัวเองมากที่สุดตั้งแต่วิ่งมา
✿ เริ่มออกตัวได้ดีวิ่งคุมเวลาไม่ให้เกิน เพซ 7 มาตลอด กิโล 21 เริ่มรู้สึกมีอาการปวดนิดๆ แต่คิดว่าไม่น่าเป็นไรมาก ก็พยายามลดความเร็วลง จนโล 23 เป็นตะคริวที่หน้าขา น่อง โคนขา จนวิ่งไม่ได้เลย ต้องทำกายภาพ ตอนนั้นคิดในใจว่าคงต้อง DNF แล้วหล่ะเพราะวิ่งไม่ได้เลย คิดแล้วก็ใจหายมาก ถ่อสังขารมาตั้งไกล ตั้งแต่วิ่งมาไม่เคยคิดว่าตัวเองจะต้อง DNF เพราะงานอื่นถึงจะเวลาไม่ดี มีปัญหา ปล่อยตัวช้า เพราะมาสาย แดดร้อน มีฝน แต่ก็ไม่ถึงขั้น DNF แน่นอน แต่งานนี้ตั้งใจมาทำลายสถิติกับงานมาตรฐานระดับนี้
✿ รถแดงในตำนานที่นักวิ่งพูดถึงไม่เคยคิดว่าเราอาจจะต้องมานั่งกลับ แต่ถ้าฝืนวิ่งต่อเจ็บแน่นอน ระหว่างอยู่เตนท์กายภาพประคบน้ำแข็งก็เห็นรถแดงส่งนักวิ่งที่ DNF ไปเรื่อยๆ
✿ แล้วก็ดูนาฬิกาลองคำนวณเวลา เวลาก็เหลือเยอะอยู่ถ้าเดินไปเรื่อยๆ ก็น่าจะมีโอกาสลุ้น หรือถ้ามันไม่ทันโดน cut off กิโล 30 , 35 ,40 ก็ช่างมัน แต่ก็บอกตัวเองว่ายังไงก็ไม่จะวิ่งเด็ดขาด เดี๋ยวบาดเจ็บ ต้องเดินอย่างเดียวได้แค่ไหนก็แค่นั้น
✿ เมื่ออาการดีขึ้นก็เดินต่อ โดน pacer 5.30 , 5.45 , 6 , 6.15 แซง ตามลำดับ ฮ่าๆ
✿ ใกล้คัทอ๊อฟ 40 กิโล ก็โดน pacer 6.30 แซง พอถึงจุด cut off 40 กิโล เจ้าหน้าที่ประจำจุด cut off ที่ 40 ก็บอกว่ายังไงก็ทันไม่ต้องรีบ สุดท้ายก็เข้าเส้นชัยเวลา 6.43 ก่อน cut off สุดท้าย 42.195 กิโลเมตร ที่กำหนดไว้ 7 ชั่วโมง
✿ งานนี้ได้รับรู้ถึงบรรยกาศ เตนท์ปฐมพยาบาล เตนท์กายภาพ พูดคุยกับนักวิ่งบาดเจ็บ จากที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน รวมถึงได้พูดคุยกับนักวิ่งแนวหลังที่วิ่งหนี cut off ที่เดินๆวิ่งๆปนกันไป (ปกติจะเริ่ม เดินๆ วิ่งๆ ประมาณ กิโลที่ 30 ปลายๆแล้ว)
✿ ได้คุยกับลุงอายุ 63 ปีเดินมาด้วยกัน ลุงบอกว่าลุงเจ็บเท้าวิ่งไม่ไหวแล้วแค่เดินทันก็พอล่ะ ลุงบอกว่าลุงอายุ 63 วิ่งฟูลงานแรกได้แค่นี้ก็พอใจมากแล้ว นับถือลุงจริงๆ
✿ นอกจากอาการตะคริว ยังมีอาการ เท้าพอง และเสื้อวิ่งบาดหัวนมเลือดออกอีกด้วย เสื้อวิ่งเป็นเสื้อ Puma ไม่คิดเลยว่าจะบาดหัวนมเพราะตั้งแต่วิ่งมาไม่เคยมีอาการนี้ สงสัยอากาศเย็นหัวนมตั้ง(มั่ง)
✿ สาเหตุส่วนตัวที่มีส่วนให้บาดเจ็บคือ การซ้อม อาทิตย์สุดท้ายไม่ได้ซ้อมเลยจากที่ตั้งใจไว้เพราะเมืองทองปิดการจราจร เตรียมประชุมอาเซียน ทำให้ไม่สะดวกในการเดินทางไปสวนสมเด็จ
✿ ไม่ได้นอนเลย พักอยู่โฮสเทลที่ผนังห้องนอนติดกับบาร์มีดนตรีสด เสียงดังกว่าบาร์จะปิดก็เที่ยงคืน ตีหนึ่งก็ต้องตื่นไปวิ่งแล้ว
✿ งานนี้แทบจะไม่มีรูปวิ่งเลย มีแต่รูปเดิน 55+
➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 5 ดาว ✰✰✰✰✰
 |
| เหรียญที่ระลึก |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น