ห้วยโสมง รันนิ่ง 2019
HAUISAMONG Running 2019
HAUISAMONG Running 2019
ชื่องาน ⇒ ห้วยโสมง รันนิ่ง 2019
สถานที่ ⇒ อ่างเก็บน้ำ นฤบดินทรจินดา อ.นาดี จ.ปราจีนบุรี
วันที่ ⇒ 5 พฤษภาคม 2562
ระยะวิ่ง ⇒ 21.1 กิโลเมตร
ที่จอดรถ ⇒ มาถึงก่อนเวลาปล่อยตัวแบบเฉียดฉิว ที่จอดรถมีพอเพียง จอดบริเวณอ่างเก็บน้ำ
จุดสตาร์ท ⇒ กำหนดการคือ 05.00 น. แต่ปล่อยตัวช้าประมาณ 15 นาที เวลา 05.00 น. พิธีกรเพิ่งเริ่มจับไมค์ ทราบข่าวมาว่าประธานมาช้า ถ้าประธานมาช้าควรไปกล่าวเปิดงานที่ระยะ มินิมาราธอน ไม่ควรทำให้นักวิ่งระยะฮาฟเลท เพราะปล่อยสายอากาศมันร้อน จุดปล่อยตัวกำลังดีไม่แออัด
จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่จุดเดียวกับจุดปล่อยตัว
เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ ระยะฮาฟวิ่งออกมาจากอ่างเก็บน้ำออกมาตามถนนเล็ก (ประมาณ 1.5 กิโลเมตร) แล้วกลับตัว วิ่งตามถนนชนบทเล็กๆจากอ่างเก็บน้ำมาทางถนนใหญ่ (กิโลเมตรที่ 8) แล้ววกกลับตัวก่อนถึงถนนใหญ่ตามเส้นทางเดิม จากนั้นวิ่งข้างล่างอ่างเก็บน้ำแล้วกลับตัวมาวิ่งบนสันอ่างเก็บน้ำ
➤ จุดกลับตัวแรกที่ระยะประมาณ 1 กิโลกว่า ไม่มีจุดเช็คพอย หรือจุดอ่าน chip ซึ่งควรมีไม่งั้นนักวิ่งอาจจะวาร์ปได้ เห็นนักวิ่งบ่นหลายคนว่าทำไมไม่มี บางคนแซวเล่นๆว่ารู้งี้วาร์ปกลับตัวก่อนก็ดี
➤ ถนนจากอ่างเก็บน้ำกับถนนใหญ่ ไม่มีการกั้นรถ ดีหน่อยที่ว่าเป็นถนนที่ไม่ค่อยมีรถสัญจร แต่ก็มีรถมอไซด์กับรถยนต์มานานๆที เจ้าหน้าทีดูแลความปลอดภัยก็มีเป็นระยะๆ
➤ ถนนจากอ่างเก็บน้ำกับถนนใหญ่ มีเนินสูง 3-4 ลูก สูงชันพอสมควร
➤ ถนนข้างล่างอ่างเก็บน้ำดีมาก โล่ง มีลมโกรก บนสันอ่างบรรยากาศก็ดี มีลมพัด
➤ บรรยากาศตามเส้นทางวิ่งถ้าตัดเรื่องอากาศร้อนออกไป โดยรวมถือว่าดี โดยเฉพาะบริเวณอ่างเก็บน้ำเส้นทางวิ่งดีมาก
สภาพอากาศ ⇒ ระยะฮาฟมาราธอนปล่อยตัว 5.15 น. ช้ากว่ากำหนด 15 นาที อากาศตอนปล่อยตัวร้อนอบอ้าว แต่พอวิ่งไปสักระยะก่อนพระอาทิตย์ขึ้นอากาศก็ถือว่าใช้ได้
➤ หลังจากกลับตัวที่ระยะ 8 กิโลเมตร วิ่งไปสักพักแดดออก วิ่งหันหน้าให้แดด อากาศเริ่มร้อน
➤ วิ่งข้างล่างอ่างเก็บน้ำกับบนสันอ่างเก็บน้ำ อากาศร้อนมากตามฤดูกาล ดีที่ว่ามีลมพัดทำให้ช่วยลดความร้อนลงได้เยอะ
น้ำดื่ม ⇒ จุดให้น้ำแปลกๆ ไม่ได้มีทุก 2 กิโลเมตร บางจุดก็ 2 กิโล บางจุดก็ประมาณ 3 กิโล บางจุดก็ประมาณ 4 กิโล เอาแน่เอานอนไม่ได้
➤ โดยส่วนตัว ย้ำหนักๆว่าโดยส่วนตัว วิ่งเข้ามาลำดับต้นๆ (ดูตามสถิติ) น้ำดื่มแต่ละจุดเย็นมีพอเพียง ได้กินเกลือแร่ ประมาณ 2 จุด แตงโมอีกประมาณ 2-3 จุด
➤ คุยกับคนวิ่งเข้ามาหลังผม (ระยะฮาฟมาราธอน) เห็นว่าน้ำหมด ยิ่งจุดท้ายๆ ไม่มีแก้วน้ำให้
➤ จุดให้น้ำควรมีทุก 2 กิโลเมตร น้ำควรเย็น มีพอเพียง ไม่ควรมีข้อบกพร่องเรื่องน้ำอย่างยิ่ง เพราะเป็นเรื่องที่อันตรายมากเนื่องด้วยสภาพอากาศที่ร้อนสุดขีด
จุดปฐมพยาบาล ⇒ จุดปฐมพยาบาล มีบ้างไม่เยอะ แต่ครั้งนี้เนื่องด้วยเตรียมร่างกายมาดี ส่วนตัวเลยไม่มีปัญหาอาการบาดเจ็บตลอดเส้นทาง
ห้องน้ำ ⇒ ไม่ค่อยมีถึงมีน้อยมาก เนื่องจากอากาศร้อน ทำให้นักวิ่งดื่มน้ำเยอะมาก ควรมีจุดให้บริการห้องน้ำมากกว่านี้
อาหารหลังงานวิ่ง ⇒ อาหารมีไม่หลากหลาย มีข้าวมันไก่ ไข่ต้ม มาม่า น้ำเต้าหู้ ปลาท่องโก๋
➤ โดยส่วนตัว ตอนเข้ามามีเกลือแร่และน้ำดื่ม อาหารไม่ขาด แต่จากการสังเกตแล้วคนที่เข้ามาหลังๆของระยะฮาฟมาราธอนมีปัญหาแน่ๆ
➤ ซึ่งก็จริงคนเข้ามาหลังจากผมน้ำดื่มหมด ต้องรอกว่าน้ำจะมา มาแล้วก็ไม่เย็น น่าเห็นใจคนที่เข้ามาหลังๆ ร้อนก็ร้อน น้ำก็ไม่มี
➽➽ อื่นๆ
✿ งานนี้เหรียญสวย เสื้อสวย ดูมีความหมาย
✿ งานนี้ตากล้องเยอะมาก ยิ่งตอนท้ายๆบนสันอ่างเก็บน้ำ เยอะยิ่งกว่าดอกเห็ด รูปตัวเองมีเกือบ 200 รูป
✿ Pacer 2 ชั่วโมง ของระยะฮาฟเป็นลม และจากการฟังเสียงรถพยาบาล และจากภาพรวม คนน่าจะเป็นลมเยอะมาก
✿ ระยะเกินมา 1 กิโลเมตรของระยะฮาฟ แต่เห็นว่าของมินิมาราธอนระยะขาด
✿ งานนี้ถ้าจัดในช่วงหน้าหนาว น่าจะเยี่ยม และฟินกว่านี้
➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 3 ดาว ✰✰✰
 |
| เหรียญที่ระลึก |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น