RUN FOR HEALTH CHARITY MINI HALF MARATHON 2020

 RUN FOR HEALTH CHARITY MINI HALF MARATHON 2020

รีวิวงานวิ่ง 

ชื่องาน  ⇒ RUN FOR HEALTH CHARITY MINI HALF MARATHON 2020

สถานที่  ⇒ เขื่อนแม่กลอง อ.ท่าม่วง จ.กาญจนบุรี

วันที่  ⇒      6 ธันวาคม 2563

ระยะวิ่ง  ⇒ 21.1 กิโลเมตร

ที่จอดรถ ⇒  จอดตรงเขื่อนแม่กลอง งานนี้ขับรถมาถึงเร็วที่จอดเหลือเฟือ

จุดสตาร์ท ⇒ อยู่ใกล้สันเขื่อนแม่กลอง ปล่อยตัวแบบ Social Distancing ตามจุดที่มาร์คไว้ ปล่อยตัวเป็น wave ฮาฟมาราธอนมี 2 wave เวฟแรกเป็นผู้หญิงเวฟที่สองเป็นผูชาย

จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่บริเวณเดียวกับจุดสตาร์ท

เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ วิ่งจากสันเขื่อนออกมาทางถนนหลัก จากนั้นวกกลับผ่านสันเขื่อนและวิ่งไปตามถนนชนบท เลียบคลองชลประทาน กลับตัวกิโลเมตรที่ 13 กลับทางเดิม
➤ มีวิวทุ่งนาตลอดสองข้างทาง บรรยากาศดีมาก

➤ เส้นทางเห็นวิววัดถ้ำเสือเป็นฉากหลังสวยมาก
➤ กั้นถนน 1 เลนส์บางช่วงมืดมีรถบรรทุกวิ่งอีกเลนส์ และเนื่องจากรถบรรทุกมีขนาดใหญ่ทำให้รถบรรทุกชนกรวยที่กั้น หลายกรวย
➤ ปิด 1 เลนส์ เนื่องจากเป็นเลนส์สวน ทำให้ค่อนข้างบีบ
➤ บางช่วงมืด
➤ เส้นทางวิ่งทับกับนักวิ่ง 10 กิโลเมตร แต่เนื่องจากงานไม่ใหญ่นักวิ่งไม่เยอะ และจัดการเวลาในการปล่อยตัวได้ดี ทำให้ไม่มีปัญหาวิ่งทับเส้นทางกัน

สภาพอากาศ ⇒
➤ อากาศเย็น ค่อนไปทางหนาว อากาศดีมาก แต่พอใกล้ถึงเส้นชัยมีแดดออก อากาศก็ร้อนช่วงท้ายๆก่อนเข้าเส้นชัย

น้ำดื่ม  ⇒
➤ มีทุก 2 กิโลเมตรหรือป่าวไม่แน่ใจ 55 แต่ดูแล้วน้ำไม่ขาด เนื่องจากเป็นช่วงโควิดน้ำดื่มเลยเป็นขวดเล็กให้นักวิ่งเปิดเอง น้ำไม่เย็น แต่เนื่องจากอากาศหนาวเลยไม่มีปัญหา
➤ มีเครื่องดื่มเกลือแร่
➤ ผลไม้มีแตงโมกับกล้วย

จุดปฐมพยาบาล ⇒ 
➤ ไม่ได้สังเกต แต่เหมือนจะมีเหมือนกัน

ห้องน้ำ ⇒
➤ มีห้องน้ำใกล้กับมีนาคาเฟ่
➤ ครั้งนี้ไม่ได้เข้าเลย

อาหารหลังงานวิ่ง ⇒
➤ มีเป็นถุง 1 set เนื่องจากมาตราการด้านโควิด มีไม่กี่อย่างแต่ก็พอกินได้

➽➽ อื่นๆ 
✿  เสื้อฟินิชเชอร์เหมือนกับเสื้อวิ่งต่างกันแค่เป็นเสื้อมีแขนและสกรีนคำว่า Finisher 21.1 KM ซึ่งดูไม่ลงทุนเลย อย่างน้อยน่าจะเปลี่ยนสีหน่อยก็ได้

➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 4 ดาว (เกือบให้ 3 ดาว 555+) ✰✰✰✰ 

เหรียญที่ระลึก

Buriram Marathon 2020

Buriram Marathon 2020

รีวิวงานวิ่ง 

ชื่องาน  ⇒ Buriram Marathon 2020

สถานที่  ⇒ สนามช้างอินเตอร์เนชั่นแนลเซอร์กิต อ.เมือง จ.บุรีรัมย์

วันที่  ⇒  9 กุมภาพันธ์ 2563

ระยะวิ่ง  ⇒ 42.195 กิโลเมตร

ที่จอดรถ ⇒  คณะที่พาไป จ้างรถตู้วิ่งจากโรงแรมเทพนครไปส่งที่สนาม ไปถึงก่อนถนนปิดเวลา 03.00 รถเลยเข้าไปส่งถึงที่ปล่อยตัวได้เลย

จุดสตาร์ท ⇒ ปล่อยตัวที่สนามช้างอินเตอร์เนชั่นแนลเซอร์กิต ระยะฟูลมาราธอนปล่อยตัว 04.00 น. แบ่งตามบล็อค เวลา ครั้งนี้ผมอยู่บล็อค C

จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่แถวสนามช้างอารีน่า

เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ วิ่งวนในสนามช้างอินเตอร์เนชั่นแนลเซอร์กิต
➤ วิ่งในตัวเมืองบุรีรัมย์ ผ่านชุมชน ผ่านหมู่บ้าน ผ่านตัวเมือง(ผมไม่ใช่คนพื้นที่เลยบอกไม่ได้ว่าจุดไหนเป็นจุดไหน)
➤ มีไฟตลอดข้างทาง ไม่มืด
➤ วิ่งผ่านห้วยจระเข้มาก
➤ ปิดถนน 100% มันดีตรงนี้
➤ ไม่แออัด บรรยากาศดี
➤ ปิดถนน 100% มันดีตรงนี้
➤ ผมวิ่งฟูลทับกับมินิ ช่วงสั้นๆ
➤ ผมวิ่งฟูลทับกับฮาฟ(ช่วงคนวิ่งฮาฟท้ายๆ)
➤ มีดนตรี และชาวบ้านมาเชียร์ครึกครื้นมาก
➤ มีอุโมงค์น้ำหลายจุด เพราะปีที่แล้วอากาศร้อนมาก แต่ปีนี้ไม่ร้อน แต่ไอ้เราก็แวะเล่นทุกจุด

สภาพอากาศ ⇒
➤ เป็นกังวลมาก เนื่องจากปีที่แล้วอากาศร้อนมาก มีแต่คนบ่น (ตอนแรกจะแลกบิบเปลี่ยนจากฟูลมาราธอนเป็นฮาฟมาราธอนเพราะกลัวร้อนแต่ไม่ได้เปลี่ยน)
➤ เดชะบุญอากาศเป็นใจ ปล่อยตัวอากาศเย็น 22 องศา รอดตัวไป

น้ำดื่ม  ⇒
➤ มีทุก 2 กิโลเมตร น้ำเย็นทุกจุด ไม่มีขาด น้ำเย็น
➤ มีเครื่องดื่มเกลือแร่สปอนเซอร์ น่าจะตามที่แจ้งไว้ จำไม่ได้ว่ากี่จุด แต่มีเยอะอยู่
➤ ผลไม้แตงโมกับกล้วยก็มีเยอะ จำไม่ได้เหมือนกัน รู้แต่ว่ามีเยอะ
➤ มีจุดให้เจลเพิ่มพลัง 2 จุด
➤ มีจุดของกินที่ชาวบ้านมาตั้งเยอะมาก กินไม่หวาดไม่ไหว

จุดปฐมพยาบาล ⇒ 
➤ มีตามที่แจ้งไว้ จำไม่ได้ว่ากี่จุด รู้แต่ว่ามีเยอะ เข้าแทบทุกจุด เจ้าหน้าที่ก็ดีทั้งฉีดสเปย์ทั้งนวดให้ ดีมาก
➤ มีรถพยาบาลคอยช่วยนักวิ่ง

ห้องน้ำ ⇒
➤ น่าจะมีพอควร เพราะบ้านชาวบ้านก็ขอเข้าได้
➤ ส่วนตัวผมเข้าห้องน้ำสาธารณะ 1 ครั้ง ที่เหลือฉี่ข้างทางเอา


อาหารหลังงานวิ่ง ⇒
➤ มีคูปองอาหารให้เลือกเอา
➤ เลือกเอาหมูทอด 1 กล่อง
➤ เลือกของนัวเป็นส้มตำ และข้าวเหนียว (แต่ของบางอย่างก็หมดเช่นไก่ย่าง)
➤ มีพวกลูกชิ้น
➤ มีไอติม
➤ เอาจริงไม่ค่อยจะอยากกินเท่าไหร่ อิ่มระหว่างทางมาแล้ว

➽➽ อื่นๆ 
✿  งานใหญ่ตากล้องเยอะ
✿  กองเชียร์คือดีมาก เชียร์ตลอดสองข้างทาง ตั้งแต่วิ่งผ่านชุมชนชาวบ้านมาร้องมาเชียร์ วิ่งผ่านค่ายทหารทหารก็ออกมาเชียร์ ดนตรีสนุกมาก คึกคักสุดๆ
✿  ผมไม่รู้ว่ากองเชียร์จะโดนเกณฑ์มาหรือไม่ (ไม่สามารถรู้ได้) แต่ มี 100 ให้ 110 ทั้งคนแก่ ลูกเด็กเล็กแดง วัยรุ่น มาหมด วิ่งผ่านยายคนหนึ่งมาขอจับมือแล้วบอกว่า ยินดีมากหนึ่งปีมีแค่ครั้งเดียวที่จังหวัดจะมีงานแบบนี้ ดูยายภูมิใจสุดๆ
✿  สองข้างทางชาวบ้านและชุมชนเอาของกินมาตั้งทั้งข้าวเหนียว ส้มตำ ลูกชิ้นทอด ผัดกะเพราะ ผัดหน่อไม้ ผลไม้ ปีโป้ อีกมากมาย เยอะมาก แวะไม่หวาดไม่ไหว
✿  พูดถึงการวิ่ง วิ่งครั้งนี้ต้องเซฟตัวเองไม่ให้ซ้ำเดิมกับงานบางแสน 42 อะไรที่กันได้ป้องกันไว้ก่อน
✿  พลาสเตอร์ปิดหัวนม(ไม่ลืมแน่นอน) นวดกับฉีดสเปย์แทบทุกจุด(กันไว้) วอร์มร่างกายให้เพียงพอ นอนให้อิ่ม วิ่งไม่ให้เร็วมากเดี๋ยวตะคริวมา(แต่ก็มาจนได้ 55+) จิบน้ำทุกจุด
✿  ผ่านกิโลที่ 23 มาได้โล่งใจ อย่างน้อยก็ไม่เหมือนบางแสนละว่ะ (ตอนนั้นเป็นตะคริวโลที่ 23)
✿  ผ่านกิโลที่ 30 มาได้ เอาว่ะ สงสัยงานนี่จะ New PB วิ่งนำ Pacer 5.15 ไกลพอควร อากาศก็เย็นเป็นใจ
✿  กิโลที่ 33 ไม่รอดครับ มาจนได้ตะคริวความตั้งใจ New PB หายไปกับตา แดดก็เริ่มออก ร้อนละ จบกัน 55+
✿  กิโลที่ 33 เป็นต้นไปเดินดิครับ จากประสบการณ์บางแสน 42 ต้องไม่วิ่ง ค่อยๆเดิน อาการจะได้ไม่หนัก
✿  ช่วงนี้เป็นตะคริวก็เลยพลิกวิกฤติเป็นโอกาส ระหว่างเดินซุ้มของกินที่ชาวบ้านมาตั้งก็เยอะมาก กองเชียร์ก็ครึกครื้น ดนตรีก็มันสุด ก็ถือโอกาสเป็นตะคริวเดินนี้แหละ แวะกินแมร่ม เท่าที่จะกินได้ ลูกชิ้นกี่ไม้ก็กินไป ส้มตำก็กินมันเข้าไป ซึมซับรรยากาศกองเชียร์ไป
✿  กิโลที่ 38 อาการตะคริวดีขึ้น ก็เริ่มวิ่งเบาๆ วิ่งต่อจนจบ 5 ชั่วโมง 24 นาที
✿  ขอบคุณเจ้าหน้าที่จุดปฐมพยาบาลทุกจุดที่นวดสเปย์และนวดยาให้ ประทับใจจุดนี้มาก
✿  ความจริงลงงานวิ่งก็ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว เพื่อทำเวลาให้ดีเสมอไป ยังมีหลายจุดให้โฟกัสเช่น บรรยากาศ ความสนุก ต่างๆ รวมถึงเพื่อนนักวิ่งด้วยกันเอง
✿  งานนี้เป็นรายการวิ่งระดับ Bronze Label ที่แรกของประเทศไทย ยังสงสัยอยู่ว่าได้มาได้อย่างไร เพราะปีที่แล้วโดนด่าเยอะมาก แต่ปีนี้คงเอาข้อบกพร่องจากปีที่แล้วมาแก้ไข
✿  รีวิวนี้เล่าจากมุมมองส่วนตัวอาจจะเห็นว่าดีมากเพราะตัวผมเจอแบบนี้มาจริง (ปีที่แล้วผมสมัครฮาฟแต่ติดธุระไม่ได้ไปเลยขายบิบไป)
✿  แต่ยังมีอีกมุมและนักวิ่งหลายคนเจอปัญหา เช่น วันรับบิบ เสื้อหมด รถสองแถวรับส่งนักวิ่งขาดระยะ ทำให้นักวิ่งฮาฟมาเข้าจุดสตาร์ทไม่ทัน หรืออาหารหลังวิ่งหมด ซึ่งมุมพวกนี้ผมไม่ได้เจอ ถ้าเจอก็อาจจะเฟลมากเหมือนกัน
➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 5 ดาว ✰✰✰✰✰  

เหรียญที่ระลึก

Chombueng Marathon 2020

Chombueng Marathon 2020

รีวิวงานวิ่ง 

ชื่องาน  ⇒ Chombueng Marathon 2020

สถานที่  ⇒ ราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี

วันที่  ⇒  19 มกราคม 2563

ระยะวิ่ง  ⇒ 21.1 กิโลเมตร

ที่จอดรถ ⇒  จอดนอกราชภัฏ ตรงสวนสาธารณะ รอรถสองแถวไม่มาสักที เลยเดินและวิ่งไป ประมาณ 3 กิโลเมตร กว่าจะถึงจุดสตาร์ท

จุดสตาร์ท ⇒ 21.1 กิโลเมตร ปล่อยตัว ตี 5.30 ในราชภัฏ มาสายประมาณ 7 นาที เนื่องจากที่จุดจอดรถ รถสองแถวไม่มารับ(รถขาดระยะ)

จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่จุดเดียวกับจุดสตาร์ท

เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ วิ่งไปในอำเภอจอมบึง ปิดถนนเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์
➤ วิ่งบนถนนมืดบ้างเป็นบางช่วง
➤ มีเสียงเชียร์คึกคัก สนุกสนาน ยังเป็นเอกลักษณ์และเสน่ห์ของงานอย่างเช่นเคย
➤ ฮาฟมาราธอนกลับตัวตรงวัดอะไรสักอย่าง ตรงที่พระสงฆ์พรมน้ำมนต์ให้
➤ เส้นทางวิ่งโดยรวมถือว่าดี

สภาพอากาศ ⇒ อากาศเย็นสบาย เข้าเส้นชัยก็ไม่ร้อนมาก

น้ำดื่ม  ⇒
➤ มีทุก 2.5 กิโลเมตร น้ำเย็น (หรือมีถี่กว่านั้น แต่ไม่ได้นับ)
➤ มีเครื่องดื่มเกลือแร่ แตงโม กล้วย ทองหยิบ(หรือทองหยอดไม่แน่ใจ โง่ แยกไม่ค่อยออก 55) และอีกหลายอย่าง หลายจุด ไอ้เราก็กินทุกจุด แต่ไม่ได้กินเยอะเหมือนปีที่แล้ว

จุดปฐมพยาบาล ⇒ มีรถพยาบาล มีจุดปฐมพยาบาล ไอ้เราก็แวะเกือบทุกจุดฉีดสเปย์ งานนี้ไม่เจ็บแต่กันไว้ก่อน ประมาณกิโลที่ 19 เริ่มรู้สึกเหมือนจะเป็นตะคริว จากประสบการณ์ที่บางแสน 42 ก็เลยลดความเร็ว วิ่งเข้าเส้นชัย อย่างเท่ห์ๆ หล่อๆ

ห้องน้ำ ⇒ มีที่ปั๊มกับบ้านคนที่มีธงเขียว ไอ้เราก็เลือกข้างทางเอาตอนมืดๆ ฉี่ไปแค่ครั้งเดียว

อาหารหลังงานวิ่ง ⇒ มีหลากหลายแต่ก็ให้คูปองมา อาหารหลัก 1 อาหารว่าง 1 ของหวาน 1 ก็ได้กินเท่าที่ได้คูปองมา อาหารก็ใช้ได้

➽➽ อื่นๆ 
✿  ปีนี้ลดระยะจากปีที่แล้วที่ลงฟูลมาราธอน แต่ปีนี้แลกบิบลงฮาฟแทน
✿  กองเชียร์ บรรยากาศ งานวิ่งที่จอมบึง ก็ยังน่าประทับใจเช่นเคยเหมือนปีที่แล้ว
✿  งานนี้จะว่าไปก็วิ่งเกือบ 25 กิโล เพราะรวมเวลาที่วิ่งจากจุดจอดรถมาที่งานอีก 3 กิโลกว่า
➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 5 ดาว ✰✰✰✰✰  

เหรียญที่ระลึก

Intania Chula Mini Marathon 2020

Intania Chula Mini Marathon 2020

รีวิวงานวิ่ง 

ชื่องาน  ⇒ Intania Chula Mini Marathon 2020

สถานที่  ⇒ คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยา

วันที่  ⇒  12 มกราคม 2563

ระยะวิ่ง  ⇒ 10 กิโลเมตร

ที่จอดรถ ⇒  นั่งแท็กซี่จากคอนโดไป เพราะกลัวไม่มีที่จอดรถและรถเยอะ

จุดสตาร์ท ⇒ ปล่อยตัว ตี 5.30 หน้าหอประชุมจุฬาฯ ระหว่างคณะอักษรและวิศวะ

จุดเข้าเส้นชัย ⇒ อยู่จุดเดียวกับจุดสตาร์ท

เส้นทางวิ่ง ⇒
➤ วิ่งในมหาลัยและรอบมหาวิทยาลัย
➤ คนเยอะก็จะวิ่งเบียดกันหน่อย บางทีก็วิ่งขึ้นฟุตบาทบ้าง
➤ กั้นรถพอได้ วิ่งใจกลางเมืองปัญหาการจราจรก็มีเป็นธรรมดา

สภาพอากาศ ⇒ ไม่ร้อนไม่หนาว แต่ฝุ่น PM 2.5 เยอะ ตอนแรกทางผู้จัดแบ่งระดับฝุ่นเป็น 3 ระดับ ถ้าสีเขียววิ่งได้ตามปกติ สีส้มให้ลดระยะจาก 10 กิโล เป็น 3 กิโล ได้ หรือไม่วิ่งได้ สีแดงยกเลิกการวิ่ง
ตอนปล่อยตัวเป็นสีเขียวปลายๆ พอวิ่งสักพักก็เป็นสีส้ม แต่ส่วนตัวผมวิ่งจนจบงาน

น้ำดื่ม  ⇒
➤ มีทุก 2 กิโลเมตร มีน้ำธรรมดา และน้ำเย็นทุกจุด

จุดปฐมพยาบาล ⇒ มี

ห้องน้ำ ⇒ ไม่ได้เข้า วิ่งรวดเดียวจบ

อาหารหลังงานวิ่ง ⇒ อาหารหลากหลาย เยอะ และเป็นอาหารที่ค่อนข้างดี รสชาติอร่อย ที่งานให้คูปองก็เอาไปแลกของกิน
➽➽ อื่นๆ 
✿  งานนี้วิ่งมา 3 ปีแล้ว ปีหน้าอาจพัก
✿  เจอรุ่นพี่รุ่นน้อง พบปะพูดคุยกันไป
✿  ของแจกของแถมงานนี้เยอะมาก
➲ สรุปโดยรวมงานนี้ให้ 4 ดาว ✰✰✰✰ 

เหรียญที่ระลึก